スピード 今日からスピードといわれるトレーニングを開始。モモを上げて走るなんて何年ぶりだろう。 このトレーニングを合計六回やるのだけど、一体どういう効果がでるか楽しみ。終わったあと、立っているだけでもじわりじわりと汗が出てくる。 … 続きを読む »
