久々に筋肉痛

Noriaki Misawa — Tue, 26 May 2009 15:35:18 +0000

予約が全然出来なかったので、フリーでTWO（トータルワークアウト）に行ってきました。さっそく着替えて出て行くと、今日は久々に竹ノ内豊が来ていました。あそこは男の俳優さんはよくみるのだけども、女優さんは一度も会ったことがありません。六本木ヒルズの方には鈴木京香とかきてるみたいだけども。

さて、今日は担当がいない（フリーなので）ので、ランニングマシーンへ。

やっぱり怠けてたせいで、30分ほど走ると、腿がパンパンです。というわけで本日は早くも限界ということで、引き上げてきました。家に帰る途中の階段はつらかった。。。

明日筋肉痛は確実です。

肉体改造トータルワークアウトお試し

Noriaki Misawa — Fri, 25 Jan 2008 16:27:12 +0000

style="padding: 9px; border: 1px solid; width: px; margin: 10px auto;"
>

今日はお試しで、カウンセリングと、マシンを使ってのトレーニング。
終わってからせっかくなので併設しているデリでの食事。超ヘルシーです。入会してからは本格的に始まり、3週間で体重を落とさずに筋肉質にします。これにプロテインで一日5食〜8食ペース。常に8分目にしとくらしい。

p.s.金子賢がいました。